Muchas veces no nos enteramos que en casa tenemos a mano verdaderos remedios de la naturaleza para aliviar nuestros males. Este es el caso de la lechuga, ese gran desconocido del que sòlo nos acordamos en las ensaladas, pero esta maravillosa verdura tiene muchos beneficios para nuestra salud, sobre todo si la consumimos como infusiòn natural con cierta frecuencia.
La lechuga, se consigue en cualquier parte del mundo, y pueden ser de variedad romana, criolla, acogollada etc... tiene un ciclo corto de crecimiento y se consigue durante todo el año.
Si bebes agua de lechuga (la mas recomendada para infusiones es la variedad romana) media hora antes de acostarte podràs combatir el insomnio y dormir relajado todas las noches. Todo esto gracias a que esta verdura està considerada como un sedante natural porque es rica en propiedades calmantes y relajantes.
No sòlo eso, la lechuga contiene flavonoides que luchan contra los radicales libres y retrasan nuestro envejecimiento.
Es muy diurètica por eso ayuda a aliviar la cistitis, la obesidad y la celulitis.
Tiene bajo nivel de calorìas y por eso es el complemento perfecto para muchas dietas para bajar de peso (100 gramos de lechuga apenas tienen 10 calorìas), ademàs es un saciante natural del apetito.
Tambièn es un potente analgèsico gracias a su poder sedante natural.
COMO PREPARAR TÈ DE LECHUGA
Ahora que ya sabes todos los beneficios de esta maravillosa verdura, te voy a explicar Còmo preparar Tè de Lechuga paso a paso para que tomes cada noche antes de dormir:
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