QUE LLEVO EN MI BOLSO DE DIARIO (Verano 2024)

Hola! en este video te cuento que llevo en mi bolsa de diario, cuando tengo que hacer algún recado o salidita ràpida y no quiero llevar demasiadas cosas encima, te cuento que llevo en mi bolso de verano! espero que te guste. Suscríbete y comenta!!

Arrancamos la temporada mas bonita del año!! LLegan los VLOGMAS 2023

Hola!!! no te pierdas el segundo capitulo de mi serie de videos navideños, no querìa quedarme atras, me gusta mucho la navidad asì que te voy a contar como van los preparativos de navidad 2023 en mi hogar!!!

No te pierdas este VlogMas creado con mucho cariño para ti!!

Estofado de Lengua de Ternera (receta de mi abuelita)

Se me ha antojao preparar esta ricura!!! uno de mis platillos favoritos!! es una receta deliciosa pero tambièn muy econòmica y fàcil que mi abuela me enseñò a preparar hace muchos años.

Le tengo mucho cariño a esta receta porque me recuerda momentos bonitos de mi infancia y por lo deliciosa que està!! Espero que te guste, la prepares y me cuentes que te pareciò. Sorprenderàs a tus invitados, te lo aseguro!!

Que es el Tote Bag y porquè està tan de moda?

Estos maravillosos bolsos están diseñados para mujeres precavidas, que les gusta llevar de todo a todas partes. Caben muchísimas cosas: tu monedero, las llaves, maquillaje, ipod, tus lentes de sol, libros, hasta una botella por si tienes sed en el camino. Son prácticos, cómodos y estan muy de moda!

Los modelos van desde lo mas informal con materiales sostenibles hasta verdaderas joyas de lujo de reconocidas marcas de moda. Lo único que no varía es su forma básica: espacioso, grande y de asas largas, los encontramos en casi todas las marcas de moda, cada uno con su propia versión y hasta lo personalizan para darle un toque de exclusividad. También es conocido como Shopper.

Pero sabes de donde viene el termino Tote?

Su origen en ingles, muy antiguo, significa "para llevar" y alcanzò la popularidad entre los años 40 y 50 cuando llegaron al mercado americano, al ser tan còmodos y grandes tuvieron mucha demanda.

Alcanzó su máximo éxito cuando las celebridades mas famosas comenzaron a lucirlos a donde quiera que iban y combinándolos con todos sus outfits.

Obviamente yo no me podía quedar atrás, también tenia curiosidad y ganas de tener el mìo, yo optè por una versiòn sostenible de polipiel, y que no tiene nada que envidiarle a cualquier modelo de las grandes marcas. 
Debo confesar que al principio lo veìa muy básico, pero ya en mis manos no veo la hora de estrenarlo!!

En este video Unboxing te muestro cual fuè el modelo que pedì, y mi reacciòn abriendo el paquete, era una niña con juguete nuevo, te recomiendo a ti también los The Tote Bags

TUS PESTAÑAS SE VERAN MAS HERMOSAS CON ESTOS TIPS

Algo que nosotras las mujeres queremos resaltar en nuestro rostro todos los dìas para vernos radiantes son los ojos. Cuando estamos desveladas los ojos pueden delatarnos ràpidamente, sobre todo si no llevamos un buen corrector de ojeras y una màscara de pestañas de buena calidad. Los ojos y sobre todo nuestras pestañas nos ayudan a disimular una mala noche, o una mala cara.

El secreto para tener una mirada bonita es usar un buen rizador de pestañas si no tienes la suerte de tenerlas rizadas gracias a los genes, y a continuación aplicar un juego de rimel o màscara de pestañas para darle a tus ojos apariencia de unas pestañas alucinantes (que parezcan naturales)

Soy Aracelli World y en mi canal de Youtube te enseño paso a paso estos tips para conseguir unas pestañas mas largas, fuertes y muy rizadas sin maltratarlas. Con estas claves para que luzcas unas pestañas extra largas tu mirada se iluminarà totalmente. 

Y còmo siempre muy importante, NUNCA te vayas a dormir maquillada!!

Si te gusta este video te invito a suscribirte a mi canal para que no te pierdas ningùno de mis videos y vlogs de estilo de vida.

Còmo convertirte en un youtuber de èxito

Te gustaría destacar en Youtube? Estas son las claves para tener exito en esta famosa red social.

1. Investiga y aprende

Youtube no es solo un canal por el que te proyectaràs y te haràs visible, es una gran red social que te va a poner a prueba con tus conocimientos para editar, expresarte claramente, ser creativa y hasta dominar las tècnicas de posicionamiento SEO.

Ten en cuenta que la parte tècnica puede ser muy complicada al principio, algunos editores recomendados son Photoshop, Filmora, iMovie, Final Cut entre otros.

2. Especialízate

La palabra en màs buscada en Youtube el año pasado fuè "canciòn", seguida de "dj", "tik tok" tal como demuestran los datos de Social Blade. La mùsica vende, asì que ten esto en cuenta. Pero es fundamental hacer contenidos con los que disfrutes; sino, los espectadores notaràn que es forzado y no acaba funcionando.

3. Activa otras redes

Cuando tengas màs de 10 mil suscriptores en Youtube podràs subir historias, aprovecha paralas para conectar con tu audiencia, siendo lo màs cercana y natural posible. Como un amigo con quien compartes momentos importantes de tu vida cotidiana.

Regístrate en otras redes sociales para captar màs publico potencial a través de tus publicaciones, intenta ser lo màs activo posible.

4. Busca colaboraciones "collabs"

Acude a eventos, haz contactos y trata de grabar colaboraciones y videos en conjunto con compañeras que tengan canales parecidos al tuyo. Esto te ayuda a entrar en comunidades nuevas

5. Crea videos de buena calidad

Los videos de mala calidad pueden arruinar hasta los contenidos mas talentosos, asegúrate que luzca profesional antes de publicarlo, usa una cámara nítida, revisa el audio y pon en practica tus conocimientos de edición de video.

6. Traza una estrategia

Una vez que tengas algo de recorrido, podràs ser un poco màs estratega. Usa Youtbe trends y Google Insights para ver què engancha màs a la audiencia y mira si tienes comentarios, y como puedes fidelizar a los nuevos suscriptores que llegan.

7. Crea un horario habitual

Publica videos en un horario regular para que los espectadores regresen siempre a buscar mas contenido a tu canal, la constancia siempre dà frutos.

Elige un nombre atractivo y con buenas palabras clave, y crea miniaturas atractivas para tus videos.

8. Crea listas de reproducciòn

Las listas de reproduccion son una buena manera de hacer que las personas sigan viendo tus videos en cadena, esto suele ser màs adictivo. Tan pronto como termina un video comienza el siguiente.

Tambièn tendràs mas posibilidad de ser descubierto y aparecer en la columna de sugeridos de Youtube, ademàs los titulos de listas de reproducción son un lugar excelente para añadir palabras claves

9. Haz videos atemporales

Sube videos que no pasen de moda, que sirven en cualquier época, con contenido útil, como los tutoriales. Que no sòlo tus suscriptores quieran visualizar sino cualquier persona que necesite información o consejos relevantes y de su interés

COMPRAS PARA DECORAR ESTE OTOÑO 2022

Hola chicos, estuve de paso por la cadena de tiendas Tedi aquì en España y me quedè maravillada con toda la cantidad de cosas para decorar que tienen en exhibiciòn. Esta no es una publicidad pagada, pero tenìa que compartirla con ustedes porque està muy bonito todo! 

El otoño es mi estación favorita del año, no hace ni mucho calor ni mucho frìo y los arboles se tiñen de un maravilloso color rojizo. En esta epoca las tiendas sacan muchas ideas para decorar nuestra casa y hacerla mas acogedora, yo no me podìa quedar atràs! asì que aprovechè para hacer unas compras en Tedi y mostrarlas en este haul para que vean lo feliz que estoy de haberlas adquirido.

Asì se prepara una Bebida de Avena sana y ligera

Una de las bebidas mas sanas y ricas que hay es la Leche de Avena, te ayuda muchìsimo a bajar de peso, a nivelar el colesterol y tus niveles de azucar en sangre. es muy saciante y deja la piel muy bonita.

Esta es mi receta, la preparo desde hace muchos años, y siempre he tenido tan buenos resultados que la recomiendo a ojos cerrados. Està muy rica, tiene un sabor agradable para todos, y ademàs es muy econòmica, por eso la preparo siempre que puedo.

Asì se prepara, este es mi tutorial paso a paso bien explicado:

Protege tu hogar de las malas vibras con PALO SANTO

Hoy te quiero hablar acerca del Palo Santo. Es una madera utilizada en Sudamérica para purificar los ambientes. Es excelente para eliminar los malos olores, espantar los odiosos mosquitos y perfumar toda tu casa con su exquisito aroma entre dulce y menta. 

Tambièn lo usan mucho para inducir a la relajaciòn y la meditaciòn. El Palo Santo proviene de Perù, donde desde hace años està regulado por el estado, para garantizar el equilibrio de la cantidad de consumo y el crecimiento de este maravilloso àrbol, asì, sòlo se recoleta madera caìda y de ningùn modo se talan arboles vivos porque curiosamente no servirían para ser usados como incienso.

Cuando el Palo Santo pasa por aduanas, se comprueba que se hayan cumplido todos los requisitos y se entrega toda la documentaciòn necesaria para su importaciòn a diversos paìses donde cada dìa son mas populares.

Esta madera sagrada destaca por su capacidad de conducir las buenas y malas energías, de limpiar y aromatizar ambientes y de permitir una conexiòn espiritual positiva en tu hogar.

El verdadero nombre de esta madera sagrada es Bursera Graveolens, que puede alcanzar hasta los 18 metros de altrura, es un àrbol mediano con copa de hojas pequeñas, muy abultado y frutos de color verde oscuro. Ete àrbol vive en la regiòn sudamericana de Perù, Ecuador, Bolivia y algo de territorio brasileño.

En este video te voy a enseñar como debes usar el Palo Santo para aprovechar al màximo todas sus propiedades, disfruta del video y relájate. 

DAILYMOTION la competencia de Youtube !!!

Me complace mucho anunciarles que nuevamente estoy como creadora de contenido en la famosa plataforma de videos DailyMotion, he decidido volver porque ha mejorado muchìsimo y me siento còmoda y tranquila para poder publicar mis videos sin presiones.

DailyMotion es una plataforma de videos francesa, lleva muchos años en las redes y en los ultimos años ha alcanzado una calidad magnifica. Lo mas resaltante para mi como influencer es que puedo monetizar mi contenido desde que me registro sin el estrès de tener que alcanzar una cantidad exagerada de vistas o suscriptores. 

La calidad HD de sus videos hace la experiencia màs agradable y puedo verlos desde mi teléfono descargando su app, también puedo redirigir el contenido a mi Smart Tv para verlos a pantalla completa! eso es genial.

Quizàs DailyMotion no tiene la magnitud publicitaria de Youtube pero... no tiene nada que envidiarle. Puedes subir videos de hasta 60 minutos de duraciòn al dìa. Suscribirte a otros canales con contenido exclusivo que no està en la competencia. Ahì tambièn encontraràs ahora a Aracelli World, con mucho contenido sobre estilo de vida, moda, mascotas, viajes, tutoriales, recetas, belleza y mucho màs.

Ahh y esta no es una publicaciòn pagada, nada de eso, es que estoy realmente contenta con poder alojarme nuevamente en esta plataforma, que espero que en un futuro llegue a muchas mas personas, se lo merece, ya que tiene contenido de calidad y està ansioso por alojar a mas creadores que quieran monetizar sus videos allì.

Este es mi canal en DailyMotion Aracelli World, te invito a suscribirte para que tengas una segunda opciòn para ver mis videos en la calidad que mejor se adapte a tus gustos. 

COMO PREPARAR EL FAMOSO COCTÈL PISCO SOUR

Còmo buena peruana que soy, tengo que enseñarte como se prepara el tan famoso e internacional coctèl peruano Pisco Sour, un aperitivo con un sabor tan rico y refrescante que le encanta a todos los peruanos y a los extranjeros que han tenido la oportunidad de probarlo. 

Esta rica bebida se prepara en coctelera, es asì como lo indica la receta tradicional, en cambio cuando vas a una discoteca por ejemplo, podrían preparártelo en vaso de licuadora porque son cantidades muy grandes de bebida, pero el hielo se tritura y el sabor no es el original. Toma en cuenta esto. Sobre todo cuando en un restaurante lo vayas a probar, fíjate si usan licuadora o coctelera y sabràs si te están dando la receta original y tradicional del Pisco Sour Peruano o una variante màs comercial.

En este tutorial yo te voy a enseñar a prepararlo en coctelera, como debe de ser, de esta forma los hielos abrazan a los ingredientes sin modificar en lo mas mínimo su sabor. Lo aprendì a preparar en un curso de coctelería en un hotel 5 estrellas que hice cuando vivía en mi paìs. Asì que te puedo asegurar que esta receta es de las mejores y te quedarà riquìsimo. Cuando lo prepares sorprenderàs a todos tus invitados.

El pisco sour es una bebida originarìa del Peru, preparada con Pisco y zumo de limòn. Es el trago bandera de la naciòn peruana y ha ganado reconocidos premios a nivel internacional por su alta calidad en sabor.

PERFUME MUY MIA de David Bustamante - Mi opiniòn màs sincera

Hola! hace tiempo quería comentarles acerca del nuevo perfume low cost que me compré en la sección de perfumería del supermercado, aunque en realidad no es tan nueva porque creo que està en el mercado desde su lanzamiento en el 2013. 

Entonces, porqué recién ahora en el 2022 la encuentro? jajaja... lo que pasa es que aunque me gustan los perfumes low cost, tiendo a comprarlos en perfumerías conocidas, a veces no le doy mucho crédito a los perfumes de supermercado y este era el caso. Estaba en rebaja por fiestas navideñas y su precio no alcanzaba los 4 euros, entonces me imaginaba que no podía ser tan buena aunque su protagonista fuera el cantante español David Bustamante.

En principio al ver la caja del perfume me gustò, es en un tono rosa suave, con bordes negros, así que se veía femenino y elegante. Por un lado la imagen del galán Bustamante y por el otro el nombre del perfume "Muy Mía". Al abrir el empaque me encontré con un frasco extremadamente sencillo para mi gusto, es decir que ni de broma me sirve como decoración en mi estantería de perfumes, tiene la forma más sencilla y low cost que hay, un frasco largo de 100 ml, el liquido en color rosa lo cual le dà color a la botella y una tapa con atomizador de plástico en color negro. Esto ultimo es lo que menos me gusta del perfume, el atomizador como una lineal negra que recorre todo el perfume transparente, y la tapa de un plástico simple que si se cae posiblemente se rompa.

Pero paremos de hablar de lo negativo, la parte positiva y la que hizo que este perfume se volviera uno de mis favoritos es que huele riquísimo!! la primera vez que me apliquè el probador en el supermercado no quedé muy convencida de su fragancia, pero volví a casa y horas después aùn seguía en mi piel, recordándome que debía volver a buscarlo. Y eso tuve que hacer, regresar al día siguiente para comprarlo!

y no me arrepiento, perdura en la piel y en la ropa por bastantes horas y tiene un aroma floral y frutal muy rico sin llegar a ser empalagoso, con un toquecito de sensaciòn a talco femenino; por algún lado leì que era muy parecida a la Femme de Hugo Boss.

Sus notas son: de salida lichi y durazno, de corazón lleva pachuli y almizcle blanco

En conclusión, creo que la próxima vez no voy a juzgar tanto a un perfume por su apariencia, y menos por su precio, porque este no destaca precisamente por eso, sino porque tiene una fragancia exquisita, justo lo que yo buscaba en un perfume para ir a trabajar, un perfume para usar a diario.

Te recomiendo el Muy Mia de David Bustamante? claro que sì

Si quieres saber màs sobre mi reseña en video CLICK AQUI    

LICUADO DE ARROZ PARA SUBIR DE PESO RAPIDO

Necesitas ganar peso? eres muy delgado o delgada?

Eres de las personas que necesitan aumentar algunos kilos para llegar a tu peso ideal? Lo primero que debes hacer antes de empezar un plan de subida de peso es verificar tu IMC (indice de masa corporal) y si es posible visitar a tu mèdico o nutricionista de confianza. Segùn la organización mundial de la salud tu IMC deberìa estar entre 18.5 y 24.9 En caso de que tengas un IMC menor a 18,5 definitivamente estas flaquito o flaquita y deberìas tomar medidas saludables para subir de peso con este licuado nutritivo por ejemplo como una buena opción saludable. Si este es tu caso, no puedes perderte este delicioso licuado de arroz para engordar con salud. Te aportarà muchas calorías y nutrientes que necesitas para subir de peso. Es un complemente para tu dieta para subir de peso. Este es una receta económica y fàcil de preparar paso a paso.

Bien explicado y con algunos consejos para que puedas lograr tu peso ideal.

BENEFICIOS DEL AGUA DE ROSAS EN LA CARA

Esta semana preparè para mi canal un tutorial de Agua de Rosas, para que aprendas còmo se prepara este tònico natural para la piel. 

Sabes que beneficios tiene el agua de rosas? son muchos! Aquì te lo cuento:

Este tònico natural es el producto que toda mujer debe tener en su tocador como rutina de belleza. Es un extracto natural que se obtiene del destilado de pètalos de las rosas, estas hermosas flores. Ha sido muy utilizada como un remedio natural con antioxidantes que hidratan y rejuvenecen la piel y el cabello y te ayudan a la cicatrizaciòn y tratamiento de manchas, estrìas y arrugas.

- es un excelente antiinflamatorio, te ayuda a reducir el enrojecimiento de la piel y a aliviar afecciones como el acnè, dermatitis o ùlceras cutàneas. Evita tambièn, la formaciòn de bolsas en los ojos.

- Es cicatrizante, sus propiedades antibacterianas activan la sanaciòn de heridas, cortes y a a atenuar las cicatrices con el uso continuo.

- Retrasa el envejecimiento porque tiene antioxidantes que fortalecen las cèlulas de la piel y ayudan a regenerar los tejidos. Ademàs, disimula las lìneas de expresiòn.

- Elimina las impurezas de tu rostro y cabello ya que limpia a profundidad controlando el exceso de grasa y la suciedad acumulada en los poros. 

-Mejora la calidad de tu cabello. Sus componentes nutritivos e hidratantes actúan sobre las inflamaciones leves del cuero cabelludo y la caspa. Tambièn nutre tu pelo estimulando su crecimiento, evita que se caìga el cabello y le devuelve un aspecto mucho mas saludable.

-Alivia el dolor de cabeza si te aplicas paños humedecidos con agua de rosas en la frente, es muy ùtil en caso de migrañas o jaquecas.

- Reafirma la piel debido al contenido de vitamina B y E, taninos y pectina

- Relaja y refresca tu rostro y tu cuello cada vez que te sientas cansada y estresada. En pocos minutos te sentiràs mucho mejor gracias a su fragancia.

- Es para todo tipo de piel por eso es el tònico perfecto para pieles grasas y secas

- Fija por màs tiempo tu maquillaje si lo aplicas como bruma fijadora

Como puedes ver tienes muchas razones para utilizar siempre el agua de rosas, la piel queda muy agradecida y relajada. Dale click a este tutorial y te enseñarè Como preparar agua de rosas casera con tan sòlo 2 ingredientes, es un producto cosmètico indispensable en tu rutina de belleza y està al alcance de todos los bolsillos.

Mi galga probando el pienso Nature`s Variety

Ayer llegò a casa una sorpresa para mi hermosa galga Geisha, y es que no  le habìa comentado que desde ahora es embajadora de la marca de comida para perros @NaturesVarietyES 

En cuanto me viò abrir el paquete no paraba de saltar y estaba ansiosa por probarlo. 

Esperamos a la hora de la comida y enseguida le servì una ración y para cuando había sacado la cámara de fotos ya se lo habìa terminado!! le encantò!! 

Y no sòlo a ella, a mi también, porque la composición del pienso es excelente, viene con carne deshuesada deshidratada, verduras y frutas, una opciòn holística maravillosa para alimentar a mi galgo. Y una cosa màs, trae zipper para cerrarlo despuès de servirlo para que el pienso no pierda su aroma natural.

Geisha y yo recomendamos esta marca que desde ahora se ha vuelto nuestra favorita!! Muchas gracias a @naturesvarietyes y @trnd_es por confiar en nosotras!!

Infusión con lechuga para dormir bien toda la noche

Muchas veces no nos enteramos que en casa tenemos a mano verdaderos remedios de la naturaleza para aliviar nuestros males. Este es el caso de la lechuga, ese gran desconocido del que sòlo nos acordamos en las ensaladas, pero esta maravillosa verdura tiene muchos beneficios  para nuestra salud, sobre todo si la consumimos como infusiòn natural con cierta frecuencia.

La lechuga, se consigue en cualquier parte del mundo, y pueden ser de variedad romana, criolla, acogollada etc... tiene un ciclo corto de crecimiento y se consigue durante todo el año.

Si bebes agua de lechuga (la mas recomendada para infusiones es la variedad romana) media hora antes de acostarte podràs combatir el insomnio y dormir relajado todas las noches. Todo esto gracias a que esta verdura està considerada como un sedante natural porque es rica en propiedades calmantes y relajantes.

No sòlo eso, la lechuga contiene flavonoides que luchan contra los radicales libres y retrasan nuestro envejecimiento.

Es muy diurètica por eso ayuda a aliviar la cistitis, la obesidad y la celulitis. 

Tiene bajo nivel de calorìas y por eso es el complemento perfecto para muchas dietas para bajar de peso (100 gramos de lechuga apenas tienen 10 calorìas), ademàs es un saciante natural del apetito.

Tambièn es un potente analgèsico gracias a su poder sedante natural.

COMO PREPARAR TÈ DE LECHUGA

Ahora que ya sabes todos los beneficios de esta maravillosa verdura, te voy a explicar Còmo preparar Tè de Lechuga paso a paso para que tomes cada noche antes de dormir:

Como usar ALOE VERA en la cara - Resultados increìbles con sàbila

La sàbila es una planta medicinal con infinitos beneficios, no sòlo a nivel de la piel sino tambièn interno, alivia las quemaduras, quita las manchas de la cara por el sol, cicatrizante de heridas y regenera la piel, es antiinflamatorio y deja la piel muy suave. Yo la aplico directamente en la piel para obtener un efecto lifting inmediato, un efecto tensor natural de la piel asì que les voy a compartir Còmo usar aloe vera en la cara o cualquier parte de tu cuerpo.

Con la edad es necesario preparar la piel para retrasar el efecto de las arrugas por el paso de los años, o también por temas hormonales que suelen tener sobre todo las mujeres aunque tambièn suelen aquejar a muchos hombres. 

Integrarla a tu rutina de belleza conseguirás una alta cantidad de vitaminas y minerales para una piel y pelo perfectos gracias a que este gel maravilloso tiene vitaminas A, C, E, B1, B2 y B12 que te ayudan a suavizar la piel, eliminar impurezas o granos por acnè, además de dar una apariencia saludable a tu rostro casi instantáneamente!

Otros usos que puedes darle al gel de aloe vera son:

Calmar la piel irritada por la depilaciòn

Humectar la piel que ha sido expuesta al sol por mucho tiempo

Eliminar cicatrices

Eliminar la caspa

Recupera el brillo y la suavidad de tu rostro

Alivia el dolor de picaduras de insectos

En este video tutorial te enseño Còmo extraer el gel de aloe vera de la planta misma, 

ademàs te darè consejos para cuidar tu planta de sàbila o aloe vera para que crezca màs ràpido

y estè saludable. Aprenderàs còmo aplicarte gel de aloe vera en el rostro paso a paso

Asì es la bebida rosa de Starbucks hecha en casa

Starbucks siempre busca la forma de sorprendernos con sus creativas recetas, por ejemplo el Unicorn Frappuccino que era una explosiòn de deliciosas calorias, y los Mermaid Frappuccinos, las dos bebidas con colores divertidos y vibrantes a los ojos de cualquier fan de Starbucks.

Ahora la nueva creación en bebidas refrescantes de Starbucks es Pink Drink, una bebida que consiste en Tè de frutos rojos y fresas frescas y naturales y que llegò a España en los últimos meses para deleite de todos. A diferencia de las otras recetas de Starbucks que te comentè màs arriba, està tiene muy pocas calorías, a penas 100!! 

Por eso, te quiero enseñar Còmo preparar la famosa bebida Pink Drink casera, para que puedas disfrutarla en casa sin gastar demasiado, ademàs de tener una bebida muy saludable.

En este video tutorial tienes la receta de la popular bebida o jugo rosa de la cadena de cafeterías Starbucks apunta todos los ingredientes que los puedes encontrar en cualquier supermercado.

PREPARA LECHE DE AVENA CON CHOCOLATE en casa!!

Hoy te quiero enseñar a preparar una riquìsima Leche de Avena con sabor a chocolate, es muy saludable y econòmica. Con esta receta la tendrás lista en poco tiempo y serà mucho màs natural que cualquier leche vegetal de supermercado porque no le añadimos azùcares ni conservantes, tampoco emulgentes. Es una bebida totalmente natural, sana y con muchos beneficios para tu salud.

La avena es uno de los cereales que tienen màs beneficios, por su alta cantidad de fibra, muchas vitaminas del grupo B, hierro y tambièn calcio (aproximadamente 80 mg por raciòn de 100 gramos).

Contiene aminoàcidos esenciales y vitamina K.

Es un cereal con mucha fibra por eso te ayuda a controlar el colesterol y a digerir los alimentos correctamente. Cuando preparas Leche de avena consigues un excelente sustituto de la leche de vaca ademàs:

Previenes el envejecimiento gracias a sus antioxidantes que nos ayudan a eliminar toxinas

Te ayuda a reducir el colesterol porque es fuente de grasas insaturadas omega 3 y 6.

Previene el estreñimiento, las hemorroides y facilita el trànsito por su alto contenido en fibra.

Cuida tu sistema nervioso gracias a su aporte de vitamina B que nos ayuda a no sentirnos irritados o ansiosos, incluso aliviando el insomnio.

Controla los niveles de azúcar en sangre por su bajo nivel de glucemia.

Te ayuda a perder peso ràpido porque funciona como un regulador del apetito y te sientes lleno, sin hambre a cada momento.

Previene los problemas de tiroides gracias a su concentración de yodo.

Esta es mi receta especial para preparar una deliciosa Leche de Avena Casera con sabor a chocolate, que puedes consumir a cualquier hora frìa o caliente.

Consejos para reducir la ansiedad y el estrès de la pandemia 2020 y 2021

Llevamos 2 años terribles por culpa de la apariciòn de un virus mortal que nos ha obligado a modificar casi todas nuestras actividades diarias. Tuvimos que encerrarnos en casa por miedo a terminar contagiados y ocasionar una tragedia en nuestros hogares exponiendo a nuestros seres màs queridos.

Dejamos de trabajar, estudir, nuestros hobbies, nuestros deportes entre otras muchas cosas. Aunque no todos pasamos pausamos nuestras actividades, los que tenemos trabajos esenciales nos vimos obligados a salir a trabajar para sacar adelante el paìs con un riesgo máximo de contagio.

Todo esto nos ocasionò un enorme shock nervioso, asustados, preocupados y con una incertidumbre muy grande caìmos en cuadros de ansiedad y preocupación que ha dìa de hoy no hemos terminado de aliviar porque, aunque vamos volviendo a la normalidad poco a poco todavìa nos afecta y va a dejar secuelas en nuestra salud mental.

Por eso, he querido compartir contigo estos 7 Consejos para combatir el estrés y la ansiedad este 2021 que te van a ayudar a despejar tu mente de las preocupaciones, problemas y el miedo causados por el covid-19. Consejos para mejorar tu salud con remedios naturales, entretenimiento y vida sana.

Si estas pasando por un momento crítico debido a la pandemia deseo de todo corazón que pronto consigas paz y tranquilidad, nunca debemos perder la esperanza.

Comparte este video con màs personas que necesiten de unas palabras de aliento y quieran reforzar su salud para sobrellevar este problema con armas eficaces y buenas para ti.