Contrario a lo que muchas personas buscan en una dieta y en el gym que es bajar de peso, hay personas que tienen la suerte o desgracia de comer, comer y no engordar y que buscan subir de peso y aumentar volumen corporal. Esto se logra con una buena alimentación y tambièn ejercicio; y con ayuda de alimentos especiales que ayudan a conseguir tus objetivos màs rápido.
Hay una gran variedad de batidos y licuados para engordar, por ejemplo este licuado que te enseño a preparar a continuación, que ademàs de ser muy efectivo para engordar un poco tiene un sabor delicioso y serà muy fàcil consumirlo a diario. Està hecho a base de pasta y plátano y se prepara en pocos minutos con ingredientes al alcance de cualquier persona.
Este tutorial te enseña Còmo preparar un Licuado especial, nutritivo, para subir de peso rapidamente y sin esfuerzo paso a paso.
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Recuerda que para conseguir mejores resultados y màs rápido debes hacer un poco de ejercicio diario para hacer crecer y endurecer tus musculos, por ejemplo pesas o ejercicios localizados
Te cuento primero que son los pancakes americanos, panqueques, tortitas o panquecas. Son tortas planas y redondas que se preparan con harina, huevos y leche. No existe pelìcula o seria americana que no refleje esta costumbre de tomar tortitas para desayunar o en un brunch, tambièn son muy solicitadas en los desayunos americanos de muchos hoteles. Tambièn se llaman hotcakes o griddlecakes.
Se suelen servir calentitos en el desayuno unos sobre otros y los puedes acompañar con una buena taza de cafè americano, bañarlo con siropes de frutas, miel, nata, chocolate y decorarlo con cualquier variedad de fruta de estaciòn.
Existen muchas variantes en diferentes paìses y culturas, no sòlo en ingredientes, sino en la presentaciòn del plato, tiene una consistencia esponjosa y son redondas. No te puedes perder este antojo!
Esta es mi receta para aprender Còmo prepararPancakes Americanos ràpido y fàcil, con pocos ingredientes que puedes encontrar en tu cocina sin problema, una deliciosa opciòn para desayunar en tiempos de confinamiento o cuarentena. En este tutorial aprenderàs a preparar unos deliciosos pancakes americanos paso a paso.
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En este blog aprenderàs a preparar unos deliciosos pancakes americanos en pocos minutos, mi receta es econòmica, para principiantes, explicada paso a paso. Estàn para chuparse los dedos!
Las manchas en el rostro no son agradables, son producidas por algunos desórdenes hormonales, exposiciòn continua al sol, y hasta el embarazo. Si estas pasando por este problema, te traigo uno de las mejores mascarillas naturales de belleza para solucionarlo.
Recuerda que todos tenemos piel diferente, si notas alguna mala reacciòn debes retirar la mascarilla y suspender su uso de inmediato y acudir a un especialista. Aunque esta mascarilla no tiene contraindicaciones que pongan en peligro tu hermosa piel
Existen diversos tratamientos de belleza para mantener un cutis libre de impurezas, granos y espinillas, pero estos tratamientos suelen ser muy caros.
Te invito a dejar de lado los químicos y probar esta mascarilla natural con ingredientes caseros que es muy fàcil de preparar y no dañan la piel. Los ingredientes los encuentras en supermercados o en tiendas cercanas a tu casa.
Esta mascarilla està hecha a base de maicena, este fino polvo contiene muchas vitaminas y minerales, entre ellas destacan la vitamina A y las del complejo B y es alta en fòsforo, magnesio, hierro, zinc, fibra y proteìna. Gracias a sus componentes, la fècula de maìz tiene propiedades quita grasa que absorbe de la piel, es un excelente exfoliante para quienes tienen la piel grasa y padecen de acnè.
Es conocido por disminuir la inflamaciòn en la piel y crear un efecto "lifting" instantàneo.
Prueba esta maravillosa mascarilla de maicena para el rostro para lucir màs bella, en este tutorial te enseño cómo hacerla paso a paso:
Si estas buscando un jugo para combatir la retenciòn de liquidso esta receta es para ti. En este tutorial aprenderàs a preparar un jugo detox diurètico con piña y tè verde.
Te ayudarà a regular tu peso y reducir los líquidos retenidos. Los batidos detox estan repletos de vitaminas y fibra que ayudan a tu organismo a depurar, desintoxicar y eliminar toxinas de nuestro cuerpo de una forma sencilla, ràpida y eficiente.
Click en la imagen para disfrutar de esta deliciosa receta paso a paso:
Smoothie de piña y tè verde para eliminar liquidos retenidos, limpiar tus riños y desintoxicar. Excelente para adelgazar y relajarte.
Puedes crear otro canal nuevo en youtube usando tu misma cuenta de Gmail, te lo explico en pocos pasos, de una manera fàcil y ràpida. Es una forma de separar la temàtica de cada uno de tus canales con todos los temas de intères que prefieras.
Lo primero serà tener acceso a una computadora de mesa ya que esto NO se puede realizar desde teléfonos inteligentes o tablets
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El cafè es uno de los ingredientes mas famosos en la industria cosmètica. En el mercado hay una gran variedad de productos de belleza que contienen cafeìna., en este tutorial te enseño a usarla de forma màs natural, sin quìmicos y en pocos minutos.
El cafè contiene antioxidantes que protegen la piel de los radicales libres, elimina las cèlulas muertas y es un potente antiarrugas, por eso es muy comùn verlos en tratamientos propios de centros de spa
En este tutorial te enseño como exfoliarte la piel en pocos minutos para tener una piel suave, sin ojeras, sin acnè. Esta mascarilla te va ayudar a deshinchar el rostro si pasaste una mala noche y no pudiste dormir bien.
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Hola! por este lado del continente han bajado mucho las temperaturas, a quièn no le apetece una sopa caliente para el frìo? Esta vez te traigo una receta asìatica maravillosa, muy conocida no sòlo en China sino en America y algunos paìses de Europa ya que la encuentras en la carta de muchos restaurantes orientales que hay en España.
Se trata de una crema de maíz dulce y palitos de surimi (un derivado de pescado que tiene proteìnas de alto valor biològico) que tambièn puedes preparar con pulpa de cangrejo fresco. Tiene un sabor delicioso y se prepara en tan sòlo 3 minutos. Se puede consumir tanto en verano como en invierno aunque es el preferido de las mesas invernales.
Ademàs tiene pocas calorías, perfecto para personas que no quieren subir de peso y cenar ligero. También es ideal como entrante de cualquier plato de fondo. A los niños les encanta por el pequeño toque de sabor dulce que le dà el maíz.
En este video tutorial de mi canal en Youtube Aracelli Vlogs te enseño Còmo preparar una sopa de Maiz y Cangrejo fácil, con pocos ingredientes, al alcance de todos los bolsillos.
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en este video tutorial te enseño como preparar paso a paso una deliciosa receta china, una sopa cremosa que està deliciosa y te encantarà.
Los licuados verdes son muy famosos y reclamados por mucha gente que los prepara y consigue los resultados deseados, este jugo natural no sòlo sirve para bajar de peso, tambièn es una fuente de vitaminas ideal para embarazadas, para la anèmia, para la menopausia, y en general para cualquier persona que quiera subir sus defensas ante cualquier enfermedad.
El jugo verde que te enseño a preparar en mi nuevo video en Youtube es a base de espinacas, kiwi y avena, es una combinación potente de nutrientes y fibra. Un tutorial paso a paso donde aprenderàs Còmo preparar un licuado saludable para desayunar o cenar en pocos minutos. Ayudará a tu estómago a hacer una digestiòn màs rápida y quemar grasa mientras duermes, te levantaràs mas ligero para ir al baño por las mañanas y con puntualidad, y estarás listo para comenzar tu dìa cargado de energìa.
Me gusta preparar este tipo de jugos y licuados, disfruto mucho recomendando alimentos saludables y ecònomicos al alcance de todos los bolsillos, pero sobre todo me gusta que mis suscriptores tengan solución a sus inquietudes sobre salud.
No sòlo las personas subidas de peso pueden beneficiarse de este maravilloso jugo verde, como te dije, es para cualquier persona que quiera mejorar su salud y reforzar su sistema inmunológico.
Espero que este jugo verde te guste, y compartas esta receta con tus amigos y familiares!
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Este es un licuado de verduras y frutas saludable, que va desintoxicar tu organismo, te aportarà muchas vitaminas y fibra, y reforzarà tus defensas.
Desde hace algùn tiempo venia escuchando comentarios en diferentes redes sociales sobre las ultimas actualizaciones de Whatsapp, pero ahora esos "comentarios" se han convertido quejas de malestar por tratarse de nuevas condiciones de aceptación de datos para los clientes de su plataforma.
No serè yo quièn te diga que plataforma debes elegir para comunicarte, pero si te voy a decir que pienso sobre Whatsapp, y es que la idea de que una sola plataforma controle casi todos los datos en mi teléfono no me gusta para nada, aunque ellos alegan que se trata de una estrategia para optimizar la experiencia de publicidad del usuario y de las marcas. Aunque la empresa ha desmentido que intente "censurar" y "controlar" a sus usuarios, la realidad es que no ha sido del agrado de la mayorìa de personas por miedo a la fuga de informaciòn que suelen tener con repentinas caìdas del servicio.
Es decir, a partir del 8 de febrero del 2021 estàs obligado a aceptar las condiciones de dicha plataforma si deseas continuar usando su servicio. Entonces, desde entonces whatsapp conectarà tu numero de teléfono con las otras redes sociales de su propiedad (Facebook, Instagram...etc) y te mostrarà publicidad especifica para tus gustos personales. Yo lo llamo cookies al por mayor, es por eso que no me termina de convencer.
Hay una avalancha de gente que se està pasando a otra plataforma que ya existía desde hace unos años pero que ha pasado un poco desapercibida, se trata de Telegram. Una aplicaciòn màs segura, versàtil y completa. Lo que màs me gusta es que te permite esconder tu numero de telefono que no es necesario para contactarse a nivel comercial. En los ùltimos dias està teniendo una avalancha de usuarios que estan descargando la aplicaciòn desde su play store.
10 FUNCIONES DE TELEGRAM QUE WHATSAPP NO TIENE
Borra chat del teléfono y de tus contactos usando la extensiòn "Unsend"
Unirte a grupos cercanos a tu geolocalizaciòn
Restringe y bloquea quièn reenvía tus mensajes
Oculta tu numero de teléfono, no saldrà visible si asì lo eliges
Puedes personalizar los colores y fuentes de tu caja de conversaciòn
Tu perfil puede tener varias fotos visibles
Puedes elegir mostrar un Nickname
Enviar imagenes y video que se autodestruyen
Buscador de mensajes antiguos
Puedes crear canales para postear temas pùblicos
Sin embargo, debido a la popularidad de Whatsapp hay menos usuarios activos en Telegram, aunque con las constantes caìdas en el servidor de Whatsapp muchos optan por mensajear a través de Telegram hasta que vuelva a estar disponible.
Lo ùnico que le falta por mejorar son las videollamadas, ya que en Telegram sòlo estàn disponibles entre dos personas, aunque èstas tienen una nitidez superior a Whatsapp.
Tu decides que plataforma usar, puedes incluso tener las dos apps instaladas, probar y comparar sus servicios para quedarte con el que màs te gusta.
Hemos tenido varios dìas en los que hemos comido mucho màs que en èpocas de cuarentena, los entrantes, aperitivos, pavo, cerdo, postres, tamales o panetòn de Navidad nos van a pasar factura este 2021. Es hora de perder esos kilos de màs, ese es mi propósito para este año 2021, volver a la normalidad por el covid-19 con buen ànimo, mejor autoestima y sintiéndome màs saludable.
Puedes conseguir bajar varios kilos de peso tomando leche o agua de avena, es una dieta natural, pero requiere constancia y nos obliga a cambiar algunos hàbitos de alimentaciòn, olvídate de todo lo que te comiste en nochebuena y noche vieja, es hora de elegir alimentos màs saludables, menos azucares y comidas sanas que te ayuden a tener una buena digestiòn.
La leche de avena regula nuestra digestiòn, es diùretica, nos va saciar muchìsimo y ademàs es muy barata por lo que està al alcance de cualquier bolsillo.
Generalmente las leches de avena tienen entre un 8 y un 14% de avena por cada 100 ml de bebida, lo que equivale aproximadamente de 1 a 3 cucharadas soperas de cereal por vaso de 200 ml.
Este es mi video màs solicitado, te enseño Como preparar Leche de Avena casera, tiene muchos comentarios positivos, porque es efectiva, preparada de la manera correcta, explicada paso a paso, te ayudarà muchìsimo a adelgazar, pero tambièn a nivelar tu colesterol, muchas personas que estàn subidas de peso sufren de este problema que pone en riesgo su salud. La avena te ayudarà a controlarlo.
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ES LO MISMO AGUA DE AVENA Y LECHE DE AVENA?
La respuesta es sì, existen muchos videos de youtube que suelen confundir un poco al nombre este preparado de una u otra manera, en realidad, ambos nombres son vàlidos para este preparado, que en realidad es una leche vegetal, una leche de cereales.
La avena es un cereal rico en hidratos de carbono, proteìnas y mucha fibra, con muy poca cantidad de grasa, ademàs tiene magnesio, fòsforo, hierro, zinc y vitamina B1.
Si te gusta mi video tutorial para preparar Agua de Avena te invito a conocer mi canal en Youtube Aracelli Vlogs donde tengo muchas màs recetas para preparar otros alimentos con este delicioso cereal.
En este post te explico Como preparar una deliciosa leche de avena con receta tradicional, como bajar 5 kilos en un mes, como adelgazar fàcil y ràpido, como nivelar tu colesterol, es una receta de leche de avena para cuidar tu salud, la mejor receta de agua de avena, aracelli vlogs te enseña paso a paso a preparar bebidas vegetales para cuidar tu salud y tu alimentaciòn.
