Hoy te quiero hablar del Cortisol, esa hormona que regula nuestros niveles de estrés y que en cantidades elevadas nos produce muchas enfermedades.
Es muy común que en nuestra vida diaria estemos expuestos a situaciones de tensión y preocupación, nos producen cambios en nuestro estado de animo y nos hacen sentir mal. La idea no es eliminar esta hormona que es importante para nuestro organismo, defiende nuestro organismo y lo protege de estas situaciones de estrés pero muchas veces la hacemos "trabajar" demasiado, por lo tanto lo que debemos conseguir es nivelar esos niveles de nerviosismo y preocupación.
Yo también he sufrido episodios de cortisol alto, hasta un punto en que mi cuerpo empezó a dar señales de que tenía que hacer algo para aliviar esos síntomas, tenía que hacerme cargo de eso cambiando mi rutina diaria por una mas real, mas saludable y eso fuè lo que hice.
En este video te cuento como fuè mi experiencia, la rutina que preparé para nivelar mis niveles de cortisol elevado, a día de hoy debo decir que me sirvió muchísimo, he notado cambios y mejoría en mi estilo de vida, esta es mi experiencia personal y quiero compartirla contigo.
En este video te cuento como fuè mi experiencia, la rutina que preparé para nivelar mis niveles de cortisol elevado, a día de hoy debo decir que me sirvió muchísimo, he notado cambios y mejoría en mi estilo de vida, esta es mi experiencia personal y quiero compartirla contigo.
