EL MEJOR JABON PARA SKINCARE ROUTINE
MERCADILLOS CALLEJEROS DE ESPAÑA! todo lo que traje
COMO ACLARAR TU PIEL en casa
Este sol està causando estragos en mi piel, sobre todo en mi rostro porque me han aparecido algunas manchas que quiero eliminar o por lo menos aclarar para tener un tono mas uniforme en la piel, me urge un tratamiento de skincare facial, de esos que me gustan a mi, totalmente naturales, que no dañan la piel y que te dejan la piel suave y tersa y de paso te ayudan con el problema de manchas en la piel.
Esta es una mascarilla coreana casera, muy efectiva que además es económica, y fácil de hacer en casa.
Te enseño a prepararla paso a paso, con pocos ingredientes que seguramente ya tienes en casa.
Viajando sola a Karlstejn - Republica Checa!!
Hice este video para que tu también conozcas esta linda ciudad y puedas realizar el recorrido por tu cuenta, con trayecto desde Praga, te explico como llegar, los precios de toda la excursión incluida mi recomendación de comidas y cervezas y toda mi travesìa en general, si vas a Praga tienes que poner este bello lugar en tu lista de imprescindibles, es una experiencia inolvidable.
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QUE LLEVO EN MI BOLSO DE DIARIO (Verano 2024)
Hola! en este video te cuento que llevo en mi bolsa de diario, cuando tengo que hacer algún recado o salidita ràpida y no quiero llevar demasiadas cosas encima, te cuento que llevo en mi bolso de verano! espero que te guste. Suscríbete y comenta!!
APRENDE A DESCONECTAR PARA RELAJARTE Y VIVIR MEJOR
Lo intentamos, pero cuesta desconectar cuando salimos del trabajo con los problemas laborales no resueltos dando vueltas y vueltas en nuestra cabeza en busca de una solución. Llegamos a casa con esa mochila a cuestas y, en lugar de marcar lìmites, optamos por reducir tiempo para nosotros mismos y para los nuestros. En resumen, trabajamos a vida completa, full time y eso acaba pasándonos factura.
Aprender a desconectar, sin embargo, es fundamental para nuestra salud mental, sì, pero tambièn para la fisica. El estrès puede causar alteraciones en el sueño, dolores articulares, problemas gastrointestinales, cefaleas, alteraciòn del proceso de digestion y de la libido, ataques de pánico e incluso depresión. También es el responsable de que lleguemos a perder el control racional y de que disminuya nuestra capacidad de pensar con claridad, lo que acaba por afectar también a nuestro rendimiento.
Pero la buena noticia es que es posible equilibrar nuestro trabajo y la vida personal. Obviamente, requiere de esfuerzo y compromiso, pero se puede. Si establecemos limites claros, priorizamos el bienestar y hacemos una buena gestión del tiempo, podemos lograr un equilibrio saludable que nos permita disfrutar de ambas facetas.
Estos consejos, una serie de rutinas que suelen funcionar y que ayudan a encontrar ese equilibrio sano entre tu trabajo y la vida fuera de èl:
- Hasta aquí el trabajo, ahora yo: Establece horas específicas para trabajar y desconectar.
Es importante definir y marcar los límites entre el trabajo y la vida personal porque eso te
ayudará a mantener un equilibrio saludable. - Toca recargar pilas: Busca y saca tiempo para hacer aquellas actividades que te apasionan: leer, hacer ejercicio, escuchar mùsica, pasear con tu perro, cocinar... o simplemente descansar.
Lo que sea para que te ayude a recuperar energía. Prioriza tu bienestar mental. Te lo mereces y lo necesitas. - Organízate: Planifica tu jornada, Revisa tu agenda y mira cuáles son las tareas que debes cumplir hoy. Si asignas a cada una un tiempo para hacerlas, te permitirá trabajar de manera màs productiva y, aunque te parezca lo contrario, podrás tener tiempo para disfrutar de tu descanso cuando regreses a casa.
- Aprende a decir No!: Decir "no" de vez en cuando es fundamental para evitar sentirte abrumado y sobrepasado en el trabajo. Saber delegar ayuda a ser productivos y a priorizar lo que realmente importa.
- Te mereces un descanso: Incluso cuando tengas mucho trabajo y creas que no te van a dar las horas, incorporar uno o varios "breaks" cortos en tu jornada es lo mejor que vas a hacer para sacar adelante tus tareas. Unos minutos de descanso pueden revitalizar tu energía y mejorar la concentración.
- Este es mi propósito y mi objetivo: Nada como tener muy claro lo que quieres conseguir y hasta donde quieres llegar. Define tus metas, pero que sean realistas. Tener expectativas alcanzables te ayuda a evitar la presión innecesaria y contribuye a un equilibrio màs sostenible.
- Apagón de redes digitales: Programa momentos de desconexión digital. Fuera pantallas, notificaciones, wasaps, mensajes, reels o tiktoks... La conexión constante puede terminar por agotarte. Libera tu mente y dale tiempo para descansar y rejuvenecer.
- Tiempo para quienes de verdad te importan: Las relaciones personales son imprescindibles para una vida feliz y en equilibrio. Nutre tu vida de relaciones significativas y dedica tiempo a tus seres queridos (mascotas incluidas)
- Decir Gracias: Reconoce las cosas positivas que te ocurren en tu día a día y da las gracias por ellas. Incluso sé agradecido con las negativas, porque de estas puedes aprender y te ayudan a crecer. Cultivar la gratitud diariamente puede mejorar la perspectiva que tienes de las cosas y contribuir a que mantengas un estado mental equilibrado.
- Respeta tus vacaciones!: El tiempo de descanso es muy importante para recargar energía, esa que necesitarás para llevar a cabo tu trabajo sin acabar quemado. Planea tu ocio y tus días de descanso y dedícalos a solo eso, a descansar y a desconectar. y si te ves obligado a atender algún asunto de trabajo en tus vacaciones, marca un tiempo limitado para desarrollarlo: una hora, dos..., pero respétalo y desconecta de verdad.
Requisitos para viajar con perro a Estados Unidos - 2024
Hola a todos!!
COMO VIAJAR A USA CON TU PERRO - TRAMITES Y CONSEJOS
** INFORMACIÒN ADICIONAL PARA VIAJAR A Estados Unidos con tu perro **- -Lista de Países de riesgo: www.cdc.gov/importation/esp/animal-importation/high-risk.html - Laboratorios aprobados para muestra serológica: www.cdc.gov/importation/esp/animal-importation/approved-labs.html - Web CDC (Centers for Disease Control and Prevention) www.cdc.gov/importation/bringing-an-animal-into-the-united-states/dogs.html - Instrucciones para llenar formulario CDC: www.cdc.gov/importation/bringing-an-animal-into-the-united-states/import-permit-application-instructions.html
Arrancamos la temporada mas bonita del año!! LLegan los VLOGMAS 2023
Hola!!! no te pierdas el segundo capitulo de mi serie de videos navideños, no querìa quedarme atras, me gusta mucho la navidad asì que te voy a contar como van los preparativos de navidad 2023 en mi hogar!!!
No te pierdas este VlogMas creado con mucho cariño para ti!!
Estofado de Lengua de Ternera (receta de mi abuelita)
Se me ha antojao preparar esta ricura!!! uno de mis platillos favoritos!! es una receta deliciosa pero tambièn muy econòmica y fàcil que mi abuela me enseñò a preparar hace muchos años.
Le tengo mucho cariño a esta receta porque me recuerda momentos bonitos de mi infancia y por lo deliciosa que està!! Espero que te guste, la prepares y me cuentes que te pareciò. Sorprenderàs a tus invitados, te lo aseguro!!
Que es el Tote Bag y porquè està tan de moda?
Debo confesar que al principio lo veìa muy básico, pero ya en mis manos no veo la hora de estrenarlo!!








